تازه ها و شنیده ها
خانه > all > پزشکی > تناسب اندام

تناسب اندام

۱۵ نکته مفید درباره کاهش وزن

۱۵ نکته درباره کاهش وزن که نمی دانید فواید کاهش وزن بیشتر از دادن بهانه‌ای به شما برای خرید لباس‌های جدید است. با از دست دادن ۵ تا ۱۰ درصد وزن بدنتان، می‌توانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط مزمن نظیر بیماری‌های قلبی و دیابت را کاهش دهید. ...

ادامه مطلب »

۵ نوشیدنی که چربی شکمتان را از بین می برد.

ورزش یکی از بهترین راه ها برای از بین بردن چربی های انباشته شده در تمام نقاط بدن است. با این حال اگر می خواهید سرعت از بین رفتن چربی های تان را بالا ببریدد باید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. اگر شما در برنامه غذایی تان از سبزیجات، ...

ادامه مطلب »

تخم شربتی-تناسب اندام؟

استفاده از تخم شربتی در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است. تخم شربتی از قدیم به عنوان یک نوشیدنی سنتی بین ایرانیان جای داشته که علاوه بر رفع تشنگی برای متعادل نگهداشتن فشارخون و لاغر شدن بسیار موثر است. شیوا فرجی در مورد خواص تخم ...

ادامه مطلب »

۵ دشمن چاقی را نشناسید

اگر اهل زیاده‌روی در مصرف مواد غذایی نیستید و می‌بینید وزنتان بالا می‌رود باید عوامل دیگر را بررسی کنید. در این مقاله ۵ نمونه از این عوامل چاق کننده  و دشمن وزن ایده آل را به شما معرفی می‌کنیم. دشمن شماره‌ی یک: بی‌خوابی نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که بی‌خوابی ...

ادامه مطلب »

دردسر های کاهش وزن

مجله زندگی ایده آل – نسرین خسروشاهی: اگر دچار اضافه وزن هستید، کاهش وزن در طولانی‌مدت می‌تواند برای سلامت شما بسیار مفید باشد. به واژه طولانی‌مدت در جمله بالا دقت کنید! این یعنی هر نوع رژیمی که دنبال می‌کنید باید در یک زمان معقول به کاهش وزن برسید چون لاغری ...

ادامه مطلب »

سالاد میوه-تناسب اندام

ایستگاه سلامت omp1 امروز هدیه ای ویژه برای خوانندگان دارد.راز سلامت بدنی به همراه داشتن تناسب اندام مناسب!همه گنجانده شده در یک وعده غذایی کامل و مناسب. اول بگذارید تحلیلی بر وعده های غذایی داشته باشیم. ۱-صبحانه:یکی از وعده های غذایی مناسب برای بدست آوردن انرژِی مورد نیاز روزانه است.البته ...

ادامه مطلب »

تاثیر انواع چای در لاغری

متخصصان چینی معتقدند که علاوه بر تاثیر انجام تمرینات ورزشی، آهسته دویدن و این چنین موارد در کاهش وزن، نوشیدن برخی از چای‌ها نیز در کاهش وزن موثر است. به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری ایسنا، خواص انواع چای‌ به این ترتیب است : چای اولانگ : چای اولانگ یک منبع ...

ادامه مطلب »

۳۰ توصیه برای حفظ تناسب اندام

دکتر حمیدرضا فرشچی www.novindiet.com متخصص تغذیه بالینی و متابولیسم، فوق تخصص دیابت و چاقی تقریبا کسی نیست که نخواهد تناسب اندام خود را حفظ نماید و یا اگر از افزایش وزن رنج می برد از این مشکل مزمن خود رهایی یابد ولی مشغله های زندگی باعث می شود که خیلی ...

ادامه مطلب »
bigtheme