تازه ها و شنیده ها
خانه > all > پزشکی > پویایی و سلامت > 5 مزایای هویج

5 مزایای هویج

 قرص های ویتامین A را فراموش کنید!

آیا دوست دارید پوستی زیبا و جوان داشته پاشید؟
بخوانید که چگونه می توانید حداکثر سود حاصل از این صیفیجات شگفت انگیز بگیرید.

1 – بهبود بینایی

هویج سرشار از بتا کاروتن است، که در کبد به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامین A در شبکیه چشم تبدیل به رودوپسین می شود، این رنگدانه ارغوانی  است که  برای دید درشب لازم است.
بتا-کاروتن همچنین میتواند برای محافظت در برابر دژنراسیون ماکولا و آب مروارید سالخورده در بدن مورد استفاده قرار گیرد.

2 -پیشگیری از سرطان

مطالعات نشان داده است هویج باعث کاهش  خطرابتلا به سرطان ریه، سرطان سینه و سرطان روده بزرگ می گردد.
محققان کشف کردند که falcarinol و falcarindiol خواص ضد سرطان دارند، و هویج یکی از تنها منابع این دو ترکیب است.

3 – پیشگیری از پیری

ویتامین A و آنتی اکسیدان که در هویج موجود است، پوست را از آسیب آفتاب محافظت می کند. کمبود ویتامین A باعث خشکی پوست، مو و ناخن می شود. ویتامین A مانع از چین و چروک زودرس، آکنه، خشکی پوست، رنگدانه، لکه، و تن ناهموار پوست می شود

4 -پیشگیری از عفونت

هویج مانع  عفونت می شود. آنها را می توانید روی زخم استفاده کرد – خرد خام یا پخته و له شده.

5 – جلوگیری از بیماری های قلبی

هویج دارای بتا کاروتن، آلفا کاروتن و لوتین است. مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی بالا در کاروتنوئید خطر بیماری قلبی را کمتر می کند. مصرف منظم هویج نیزکمک می دهد به کاهش کلسترول زیرا فیبرهای هویج در اسید صفرا حل می شود و همین رویداد سبب جلوگیری از بالا رفتن بیش از اندازه کلسترول خون می گردد.

اختصاصی omp1

مترجم:فاطمه نجمی

 

با آرزوی بهترین ها برای شما...

درباره بهزاد دهستانی

بهزاد دهستانی
bigtheme
x

شاید بپسندید

دانستنی های جالب

مقاومت موش صحرایی بیشتر از شتر در مقابل کم آبی است. دانستنی ها، پوستی که ...